お陰さまで、傷の痛みは徐々にですが良くなってきています。 しかし、今度は産褥パッドかぶれ(今までは肌トラブルは皆無だったのに!)で 妊娠後期から始まった湿疹と同様、かゆみ・かぶれて痛みが襲っています。。。(涙) 体重は出産直前の増加がプラス7kg、現在は母の徹底した栄養管理の食事と母乳 によりマイナス6kgまで(元の体重まであと1kg!)落ちました。 健康的な和食中心の食事と、骨盤体操や寝ながら出来るヨガストレッチが効果的 だったようです。このまま頑張って元の体重に戻せるよう頑張ります! 産婦人科によって指導はまちまちですが、私のお世話になった産婦人科は比較的 昔ながらの方法を大切にしている産婦人科さん。もちろん最新の良い技術や方法も 取り入れていますが、さらしの着帯をすすめたり、産後すぐも骨盤をしめつけないよう 指導をされています。 (このあたりはベビーブログでおいおい書いていきます) なので、お家ではなるべく肌を締め付けない格好、骨盤は3カ月は何も着けずに そのまま回復を待つようです。 その代わり、3カ月経つまでは骨盤体操が必須だったり、必要な人は 正しく着けられる骨盤ベルト(トコチャンベルトなど)の着用であればOK だったりするそう。産後すぐニッパーなどの美を目的とした、単に締め付けを 目的としたものはオススメしないそうで、骨盤を正しい位置に固定するための ベルトなどはよくても、たんに身体を細く見せるためのニッパーや強制下着は かえって内臓が下に落ち込んでしまったり、子宮そのものが正しい位置に もどらず子宮が下垂してしまう子宮脱を引き起こしてしまうそう。。。 私も友人からトコチャンベルトを譲ってもらったので、骨盤を正しい位置に 固定するためのものだったから良かった・・・と一安心。 取り急ぎ使い方をちゃんとマスターするまでは何も着けず、助産師さんの アドバイスを仰ぎながら徐々に利用してみようと思います。 (それまでは骨盤を正しい位置に戻す体操や正しい姿勢で座るくせを 身につけたいと思います!) 毎日、こうやって娘の隣で寝ながらお世話しています。 (すっぴんで失礼します。。。) 枕元におっぱいとおしっこ、うんちをした時間を記録するノートを用意。 あわせて体温と体重も書き込むようにしています。 パソコンは母か主人に代理投稿してもらう日々です。 もう少し元気になったら自分で打てるようになるかなぁ? あまり無理はせず、徐々に出来る事から始めていこうと思います。 Top▲ |
by tamapula_yome
| 2011-08-07 18:10
| 嫁日記・お知らせ
|
by tamapula_yome カテゴリ
全体★動画あり日記★ たまプラ日記 Natural Table お料理・食べ歩き おもてなし アウトドア 旅行・おでかけ お買いもの お気に入り お稽古事 嫁日記・お知らせ 未分類 最新の記事
お気に入りブログ
*日々是好日(My父)
*風に吹かれて(さっちさん) *朝露日記(至誠さん) *放浪のエコノミスト。アフガニスタンからワシントンに(ヨイチさん) *たのしいできごと(しろべりさん) *猫ときどきALOHA(キティマムさん) *EVERYDAY(kooさん) *こどもとかめら(Shinobu先生) フォロー中のブログ
たま日和日々是京都 以前の記事
2014年 12月2014年 11月 2014年 10月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 04月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 ブログパーツ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
by Animal Skin |
|||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||